4 bagay na dapat gawin 'pag gising sa umaga, ayon kay Doc Willie Ong

4 bagay na dapat gawin 'pag gising sa umaga, ayon kay Doc Willie Ong

-Sa kanyang Youtube channel, ibinahagi ng sikat na doktor na si Dok Willie Ong ang apat na bagay na dapat gawin 'pag gising sa umaga

-Ayon kay Dok, dapat na gawin ang mga ito upang makasiguro sa kalusugan

-Ipinaliwanag rin ni Dok Willie ang kahalagahan ng mga ito

PAY ATTENTION: Click "See First" under the "Following" tab to see KAMI news on your News Feed

Isa na namang video ang in-upload ng sikat na doktor at ngayo'y kumakandidato bilang senador, na si Dr. Willie Ong para sa mga Pilipino.

Ito raw ang apat na bagay na dapat gawin 'pag gising sa umaga.

1. 'Pag gising sa umaga, huwag muna raw tatayo at sa halip ay dahan-dahan lamang na umupo sa higaan.

PAY ATTENTION: Pointers To A Healthy Relationship We All Should Know About

2. Dahan-dahan rin ang gawing pagtayo mula sa higaan.

3. Kapag iihi, siguraduhing nakaupo sa toilet bowl kahit pa nga ikaw ay isang lalaki.

4. Uminom ng maligamgam na tubig, kalahati hanggang isang baso, upang ma-hydrate ang katawan mula sa mahabang pagtulog sa gabi.

PAY ATTENTION: Using free basics app to access internet for free? Now you can read KAMI news there too. Use the search option to find us. Read KAMI news while saving your data!

Dagdag pa ni Doc Willie, siguraduhing mag-hilamos ng mukha upang mas maging maganda ang kutis, maaaring gumamit ng malamig na tubig.

Kung mayroong eyebags, mas maganda raw na malamig na tubig ang gamitin, pwede rin ang yelo at pepino.

Siguraduhin rin na matanggal ang muta mula sa mga mata upang maiwasan ang pagtubo ng kuliti.

Si Willie Tan Ong ay isang Philippine cardiologist. Cardiology consultant sa Manila Doctor Hospital at Makati Medical Center.

Taong 1992, nagtapos ito sa De La Salle College Medicine, Cavite, Philippines with a Doctor of Medicine degree.

Founder si Ong ng Co Tec Tai Medical Museum and Movement of Idealistic and Nationalistic Doctor, Manila. Siya ay Fellow of Philippine College Cardiology and Philippine College of Physicians (Presidential award 2003, 2005).

Enjoyed reading our story? Download KAMI's news app on Google Play now and stay up-to-date with major Filipino news!

Aquino-Falcis Controversy: Brother Speaks Up! Atty. Jesus Falcis, brother of Nicko Falcis, discloses how the controversy involving Kris Aquino and Nicko, her former project manager, has affected the life of his family. Check out all of our exciting videos – on KAMI HumanMeter YouTube channel!

Source: Kami.com.ph

Related news
Netizens bash Coco Martin over rumored 'panganganak' of Julia Montes

Netizens slam Coco Martin over rumored 'panganganak' of Julia Montes

Netizens bash Coco Martin over rumored 'panganganak' of Julia Montes
KAMI.com.ph
Mailfire view pixel