Wag mag-retire, mangalabit palagi! 2 lamang sa mga sikreto na mapahaba ng 10 taon ang buhay

Wag mag-retire, mangalabit palagi! 2 lamang sa mga sikreto na mapahaba ng 10 taon ang buhay

- Isang study ang nagpakita kung ano ang maaaring gawin ng isang tao upang madagdagan ng humigit-kumulang sampung taon

- Ilan sa mga makapagpahaba daw ng buhay ng tao ay ang hindi pagretiro nang maaga at ang pagpapatuloy ng pangangalabit sa iyong partner

- 90% daw ng pagtanda ay nakadepende sa lifestyle ng tao at konti lang ang kontribusyon ng genes

PAY ATTENTION: Click "See First" under the "Following" tab to see KAMI news on your News Feed!

Maraming tao ang nais na humaba ang kanilang mga buhay. Kaya naman lahat na lang na vitamins at mga supplements ay tine-take para maging malusog.

Bukod sa mga ito, nalaman ng KAMI na may ilang mga sikreto pa na maaaring gawin upang madagdagan ng sampung taon pa ang buhay mo.

Ito ay ayon sa ginawang pagsisiyasat ng Harvard University noong Agosto. May limang "key habits" na dapat sundin.

Iwasan ang early-retirement

Wag mag-retire, mangalabit palagi! 2 lamang sa mga sikreto na mapahaba ng 10 taon ang buhay

Wag mag-retire, mangalabit palagi! 2 lamang sa mga sikreto na mapahaba ng 10 taon ang buhay (Photo: pinterest)
Source: Facebook

Ayon sa report ng Daily Mail na hango sa nasabing study, ang hindi pagreretiro ng maaga ay mas mababa ang "risk of death."

Kahit na raw yung mga hindi malulusog na tao na piniling huwag magretiro nang maaga ay nadagdagan ang mga taon nila sa buhay.

Sabi ng researchers, "‘The findings seem to indicate that people who remain active and engaged gain a benefit from that."

Active "love" life

Wag mag-retire, mangalabit palagi! 2 lamang sa mga sikreto na mapahaba ng 10 taon ang buhay

Wag mag-retire, mangalabit palagi! 2 lamang sa mga sikreto na mapahaba ng 10 taon ang buhay (Photo: meetmindful.com)
Source: Facebook

Ayon sa report, yung mga nangangalabit sa kanilang mga partner para magtalik, kahit dalawang beses lamang sa isang linggo ay nagkaroon ng 50% na pagbaba sa "risk of death."

Yung mga babaeng regular ang lambingan sa partners ay mas may mataas na longevity.

Iwasan ang ospital

Yung mga taong naoospital daw sa mahabang panahon ay mas mataas ang "risk of death" kumpara sa iba na nadidischarge kaagad. Ang ospital daw ay lugar kung saan makakasagap ka ng mga "superbugs" at iba pang sakit. Ayon pa sa report, "Good hospitals try to get people discharged as soon as possible."

Maglakad

Ang mga Swedish at Amerikanong reserachers ay napagtanto na ang mga tao 40-taong-gulang pataas na nagbi-brisk walk ay mas mabubuhay nang mahaba kaysa mga inactive.

Matulog nang maayos

Ayon pa sa report, yung mga taong natutulog nang less than 6 hours ay may 12% risk na mamamatay nang mas maaga. Yung mga natutulog naman nang mahigit sa 9 oras ay nahaharap din sa ganoong problema sa pagtanda.

PAY ATTENTION: Using free basics app to access internet for free? Now you can read KAMI news there too. Use the search option to find us. Read KAMI news while saving your data!

Kaya sa susunod na maisipan mong magretiro, alalahanin mo na lang ang mga nadiskubre ng mga nagsiyasat nito.

Enjoyed reading our story? Download KAMI's news app on Google Play now and stay up-to-date with major Filipino news!

Filipinos Answer Funny Tricky Questions Tagalog: Who Is Neil Armstrong? | HumanMeter On KAMI YouTube Channel

Source: Kami.com.ph

Related news
Aktwal na video ng pagsanib sa 1 bata! 16-anyos na pinatay umano, nagpasaklolo

Aktwal na video ng pagsanib sa 1 bata! 16-anyos na pinatay umano, nagpasaklolo

Aktwal na video ng pagsanib sa 1 bata! 16-anyos na pinatay umano, nagpasaklolo
KAMI.com.ph
Mailfire view pixel